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夏天到了,建议吃4种食物,排毒护肤,健胃益脾,能保

发布日期:2020-07-04 00:52   来源:未知   阅读:

夏天到了,建议吃4种食物,排毒护肤,健胃益脾,能保肝补肾

佛手瓜

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,皱纹淡了,皮肤细腻,眼睛更明亮。

腰果

腰果是一种营养丰富的干果,其中含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老;含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。另外,腰果中维生素B1的含量较高,有补充体力、消除疲劳的效果,还能滋肝补肾,滋补身体。

魔芋

魔芋性味辛温,有推动血行和防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为胃肠清道夫。芋能提高机体的免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体,产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌和结肠癌细胞敏感,具有化痰软坚和散肿解毒的作用,主治肿块、痰核、瘰疬等症,能够防治癌瘤。

红苋菜

苋菜是咱们比较常食用的一种蔬菜,它又名叫雁来红,或者叫老来少,最主要是它有一定的保健作用,对身体是有益的,它主要的作用,一个是补气,还有清热明目的作用,苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维,但是脂肪的含量是很低的,对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言,是餐桌上的优选之一。

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